Eenzaamheid kan je overvallen, zelfs te midden van een drukke vriendenkring, wanneer je jezelf wegcijfert en onuitgesproken verwachtingen koestert.
Je hebt een volle vriendenkring, je agenda staat vol afspraken, en toch overvalt je vaak een gevoel van eenzaamheid. Hoe kan dat? Je bent niet “alleen”, maar voelt je wel alleen. Misschien herken je dit: je bent er altijd voor een ander, helpt en steunt waar je kan, maar merkt dat het jou zelf steeds meer energie kost. Je geeft veel, maar krijgt vaak niet hetzelfde terug. En als je thuiskomt na een avond met vrienden, voelt het alsof er iets niet klopte je komt met een rotgevoel terug, je had gehoopt op iets anders. Je verlangde naar echte verbinding, maar je lijkt die niet te vinden.
Jezelf wegcijferen: de balans kwijt
Vaak cijfer je jezelf weg zonder dat je het doorhebt. Je doet het uit liefde, om aardig gevonden te worden of om te voorkomen dat je anderen tot last bent. Maar door continu voor anderen te zorgen, verlies je jezelf stukje bij beetje. Er is geen ruimte meer voor jouw behoeften, voor wie jij echt bent. En dit kan een enorme druk met zich meebrengen. Die eenzaamheid die je voelt, is misschien juist het gemis van de verbinding met jezelf.
Verwachtingen loslaten: je eigen kompas volgen
Telkens weer hopen dat anderen je aanvoelen of geven wat je nodig hebt, leidt vaak tot teleurstelling. Het is niet makkelijk om te erkennen, maar soms verwachten we te veel van anderen en te weinig van onszelf. Een belangrijke stap in het doorbreken van deze patronen is jezelf leren kennen en voor jezelf leren opkomen. Vraag jezelf af: “Wat wil ík? Wat heb ík nodig?”
Het is oké om ruimte in te nemen, om niet altijd de ander op de eerste plaats te zetten. In het ontdekken van je eigen verlangens en grenzen, ontstaat ruimte voor relaties die echt voldoening geven.
gaan wij samen op zoek?
Wil jij leren hoe je echte verbinding kunt maken zonder jezelf weg te cijferen? Wil je ontdekken hoe je verwachtingen loslaat en vanuit je eigen kracht relaties vormgeeft? In mijn coaching sessies werken we samen aan het doorbreken van patronen die je eenzaamheid versterken, zodat je weer in balans komt en jezelf kunt zijn. Neem vandaag nog de eerste stap en boek een sessie ik help je graag om dichter bij jezelf te komen en volwaardig in je relaties te staan.